粗纖維測定儀介紹食用粗纖維食物具有哪些好處
來源： http://18192.cn/ 類別：實用技術(shù) 更新時間：2016-09-26 閱讀次
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有研究表明，食用含有粗纖維的食物、水果在一定程度上可以幫助人體消化，但是也有研究 表明，過量的食用含有粗纖維的食物會阻礙消化道內(nèi)的消化酶與食糜接觸從而降低養(yǎng)分的消化率。因此，我們要使用粗纖維測定儀測定食物中的粗纖維含量。下面內(nèi)容通過粗纖維測定儀分析食用粗纖維食物的好處。
1、富含纖維素，腸道內(nèi)最好的垃圾清潔工：粗纖維中含有大量纖維素，而纖維素是腸道內(nèi)最好的垃圾清理工，具有良好的消化和排泄固體廢物的作用。不過在食用粗纖維食物時要注意，不可過量，最好使用粗纖維測定儀進行檢測，以免最身體產(chǎn)生相反作用。
2、阻礙膽固醇吸收，降脂降糖：粗纖維具有阻礙膽固醇吸收、稀釋血液的功能，可以抑制血小板凝聚，防止血栓形成，從而降低體內(nèi)的血脂、血糖指數(shù)，所以對高血壓、糖尿病能起到一定的預(yù)防和治療作用。
3、阻止脂肪吸收，有效控制體重：纖維素的另一效用就是可以減少人體在消化過程中對脂肪的吸收，從而降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，有效地控制體重上升。所以食用一定量粗纖維的食物對人體還是有很多好處的。不過大家一定要注意量，如果大家對食物中粗纖維的含量不知如何判定，建議大家使用粗纖維測定儀。
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